近年来，我国儿童青少年的近视也呈现出“发病年龄提前、患病率急剧上升、近视程度高和进展快”的趋势。
为了守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！
这份防护指南送给各位家长，帮助孩子保护好视力，做到健康用眼！
一、保证每天2小时户外运动
我们目前的研究表明，如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。
所以，趁着暑假，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动，或者游玩。
阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的预防是非常有帮助的。不过由于疫情还没有完全结束，一定要注意做好防护。
二、保持正确的坐姿
看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：
身体距离桌沿一拳
双眼距离书本一尺（33cm）
握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
三、减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写作业的话，一般推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
四、合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
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近视给生活带来诸多不便，很少有人会喜欢鼻梁上驾着一副眼镜的感觉。甚至还有人说：近视啊不但影响自己，而且它还有遗传性，子女后代会因此患上近视。这是真的吗？如果是真的有办法防范吗？一家三眼镜，不是闹着玩如果留意下我们身边的家庭，相信能发现不少“一家三眼镜”的亲子组合，但这并不是什么“惊人的巧合”，而是因
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每一双好眼睛的背后都有一个秘密，正常的好视力是我们日积月累的一个维护，保养获得的，平时不熬夜是关键，面对电子产品我们也应当控制时间，这就是好眼睛的秘密，还有一个就是近视的矫正，重获新生，重新恢复新的视力，那么在选择医院方面就是非常的讲究，好的口碑和大型的医院是关键，本文将为您介绍上海近视手术医院排名